要去除口中的异味，可以从口腔清洁、饮食调整、治疗相关疾病等方面入手。一般来说，保持良好的口腔卫生习惯结合合理饮食等，能在一定程度上改善口中异味。比如每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。
口腔清洁方面
正确刷牙： 选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平震颤，依次清洁牙齿的各个面，包括牙齿的内外侧、咬合面等。这样能有效清除牙齿表面的食物残渣和菌斑，减少因食物残留发酵产生的异味。使用牙线： 每天至少使用一次牙线，清理牙齿邻面的食物残渣和菌斑。因为牙齿邻面是牙刷难以清洁到的部位，食物残渣容易堆积在那里，长期不清理会导致异味产生。
饮食调整方面
避免刺激性食物： 尽量少吃洋葱、大蒜、韭菜等具有强烈刺激性气味的食物，这些食物中的某些成分会通过口腔呼出散发异味。另外，咖啡、酒精等也可能导致口中异味，应适量摄入。多吃蔬菜水果： 像苹果、芹菜、胡萝卜等蔬菜水果有助于清洁口腔。例如苹果，在咀嚼过程中可以起到一定的清洁牙齿表面的作用；芹菜含有丰富的纤维，咀嚼时能摩擦牙齿，帮助清除部分菌斑，从而减轻口中异味。
治疗相关疾病方面
治疗口腔疾病： 如果患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，也会引起口中异味。比如龋齿，龋洞内容易残留食物，滋生细菌，产生异味，这时候需要及时去口腔科就诊，进行补牙等相应治疗；牙龈炎和牙周炎患者，牙龈会红肿出血，菌斑堆积，要通过洗牙、牙周治疗等控制炎症，消除异味。治疗全身性疾病： 一些全身性疾病也可能导致口中异味，如糖尿病患者血糖控制不佳时，可能会出现酮症酸中毒，从而使口中有烂苹果味；消化系统疾病，像胃炎、胃溃疡、幽门螺杆菌感染等，也可能引起口臭。如果怀疑有全身性疾病导致的口臭，需要积极就医，针对相应疾病进行治疗。