经期女性适量吃黄桃的相关要点：
一、用量：建议每天300至500克。
二、功效：
1.含有镁元素，可帮助缓解痉挛、痛经等不适症状。
2.富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，改善经期便秘。
3.富含维生素C和维生素A，可为经期女性补充维生素。
三、注意事项：
1.经期女性可适量吃黄桃，但不可过量，以免加重胃肠道负担。
2.腹泻患者、对黄桃过敏者、痛风患者等不能食用黄桃，以免引起不良反应。
3.黄桃与红枣、梨、芒果等不可同食，易影响身体正常的激素分泌和新陈代谢。
四、其他方面：经期女性在日常生活中要保持良好的生活习惯，多吃蔬菜、水果，如苹果、豌豆等，少吃辛辣刺激食物，注意保暖。同时要保证充足的睡眠，保持规律的作息，避免熬夜，避免过度劳累，以免产生腹痛、便秘等症状。
总之，经期女性要了解吃黄桃的相关事宜，并且在生活各方面多加注意，以更好地度过经期。