手指受伤缝针后，想要恢复快，在饮食上可以多吃富含蛋白质、维生素的食物。一般来说，每天保证摄入足够的优质蛋白质很重要，比如鸡蛋、牛奶等。
蛋白质丰富的食物：
肉类：鸡肉、牛肉等都是不错的选择。鸡肉富含易于人体吸收的蛋白质，每100克鸡肉中含有约20克左右的蛋白质。可以将鸡肉做成清淡的炖鸡，这样既容易消化，又能为身体补充蛋白质，促进伤口愈合。鱼类：像鲈鱼，它的蛋白质含量高，而且脂肪含量低，适合缝针后食用。清蒸鲈鱼是比较好的做法，能最大程度保留鱼肉的营养成分，有助于伤口恢复。
维生素含量高的食物：
蔬菜水果：橙子富含维生素C，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克。维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，对伤口愈合有帮助。可以每天吃1 - 2个橙子。菠菜也是个好食材，它含有多种维生素和矿物质，菠菜中的维生素K对伤口愈合也有一定益处。可以做成清炒菠菜，保证每天摄入一定量的蔬菜。苹果富含多种维生素和膳食纤维，每天吃1 - 2个苹果，能为身体补充维生素，促进肠道蠕动，间接帮助身体恢复。
其他注意事项：
要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这类食物可能会引起伤口瘙痒、红肿等不适，不利于伤口恢复。同时，也要减少吃高糖食物，因为高糖饮食可能会影响身体的免疫功能，延缓伤口愈合。还要注意戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会影响身体的血液循环和新陈代谢，对伤口恢复不利。