宝宝一般在满6月龄时开始喂辅食。这是因为6月龄前婴儿的消化系统等发育还不够完善，母乳或配方奶能满足其营养需求，而满6月龄后，仅靠母乳或配方奶已不能完全提供所需的全部营养，需要通过添加辅食来补充。
辅食添加的初期原则
从单一食物开始： 首先可以给宝宝添加强化铁的米粉。刚开始喂的时候量要少，比如每次喂1 - 2勺，观察宝宝是否有过敏等不适反应。因为单一食物便于观察宝宝对哪种食物过敏，若出现皮疹、腹泻等情况，能快速明确是哪种食物引起的。质地由稀到稠： 一开始米粉可以调得稀一些，像米汤状，让宝宝逐渐适应食物的口感。随着时间推移，慢慢增加米粉的浓稠度，过渡到糊状，再到半固体状，比如7 - 8月龄时可以尝试喂软面条等稍稠的食物。
不同阶段的辅食选择
6 - 9月龄： 除了米粉，还可以添加蔬菜泥，如胡萝卜泥、南瓜泥等。蔬菜泥富含维生素等营养成分。同时也能添加水果泥，像苹果泥、香蕉泥等，但要注意水果泥不能太甜，且要保证卫生。这个阶段的辅食要保证细腻，方便宝宝吞咽。9 - 12月龄： 可以引入碎末状食物，比如煮得软烂的碎菜、碎肉等。碎菜可以是青菜碎、菠菜碎等，碎肉可以选择鸡肉末、猪肉末等，通过添加这些食物来丰富宝宝的营养摄入，同时锻炼宝宝的咀嚼能力。
添加辅食的注意事项
避免添加刺激性食物： 1岁以内的宝宝不要添加盐、糖以及蜂蜜等。因为宝宝的肾脏等器官发育还不完善，过早添加盐会加重肾脏负担；糖会影响宝宝的味觉发育，还可能导致肥胖等问题；蜂蜜可能含有肉毒杆菌孢子，宝宝肠道菌群不完善，容易引发中毒。观察宝宝适应情况： 在添加新辅食的过程中，要密切观察宝宝的大便情况、精神状态等。如果宝宝出现消化不良、腹泻或者呕吐等情况，要暂停添加该辅食，等宝宝恢复后再尝试，或者适当调整辅食的量和质地。