1.能够独坐或靠坐。
2.对食物感兴趣，看到大人吃东西时会张嘴或伸手去抓。
3.吞咽功能已经发育完善，能够吞咽食物而不会被呛到。
当宝宝出现以上迹象时，就可以开始添加辅食了。刚开始添加辅食时，应该选择一种单一的谷物米粉，然后逐渐增加米粉的量和浓度。同时，可以给宝宝添加一些蔬菜泥和水果泥，如胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等。蔬菜泥和水果泥可以直接喂食，也可以混合在米粉中喂食。
随着宝宝的成长，可以逐渐增加辅食的种类和量。在添加新的食物时，应该先给宝宝吃少量的新食物，观察宝宝是否有过敏反应。如果宝宝没有过敏反应，可以逐渐增加新食物的量和频率。
在添加辅食的过程中，应该注意以下几点：
1.辅食应该逐渐过渡，从单一到多样，从稀到稠，从细到粗。
2.应该给宝宝提供足够的水分，特别是在添加辅食后。
3.应该避免给宝宝喂食过多的糖分和盐分，以免影响宝宝的健康。
4.应该注意食物的卫生，将食物煮熟煮透，避免宝宝感染细菌和病毒。
总之，宝宝开始添加辅食时应该吃多少，取决于宝宝的年龄、体重、发育情况和个人喜好。在添加辅食的过程中，应该注意观察宝宝的反应，逐渐增加辅食的种类和量，以确保宝宝的健康成长。