胫骨骨膜炎的治疗通常需要综合多方面措施。一般来说，首先要让患肢适当休息，避免过度活动。
非药物治疗方法
休息制动： 患病后要减少下肢的剧烈运动，比如跑步、跳跃等，让胫骨部位得到充分休息，通常建议休息1 - 2周左右，给炎症恢复创造条件。物理治疗： 可以采用热敷的方式，用温毛巾敷在胫骨部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。还可以进行超短波治疗，通过特定的仪器发射超短波，改善胫骨周围的炎症状况。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物可以缓解胫骨骨膜炎引起的疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用，从而减轻疼痛和肿胀，但要注意按照医生指导使用，避免长期大量服用。外用药物： 可以使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物涂抹在胫骨疼痛部位，药物经皮肤吸收后起到抗炎止痛的效果，使用时要注意涂抹均匀，按照说明书规定的次数使用。
康复锻炼
轻度康复锻炼： 在疼痛缓解后，可以进行一些轻度的下肢肌肉收缩锻炼，比如坐姿下进行踝关节的屈伸运动，每次屈伸10 - 15次，每天练习3 - 4组，有助于维持肌肉力量和关节活动度。逐步增加强度： 随着恢复情况逐渐增加锻炼强度，例如进行靠墙静蹲练习，双脚与肩同宽，背部靠墙，慢慢下蹲，保持30 - 60秒为一组，每天可做3 - 4组，但要注意避免过度下蹲导致疼痛加重。
病因针对性处理
纠正运动姿势： 如果是因为运动姿势不当导致的胫骨骨膜炎，要及时纠正运动时的姿势。比如跑步时要保持正确的步态，避免过度内旋或外旋等不良姿势。调整运动强度： 运动强度过大也容易引发胫骨骨膜炎，所以要根据自身情况合理调整运动强度，逐渐增加运动量，避免一开始就进行高强度的运动。如果是学生群体，要注意体育课上运动强度的把控，避免因运动强度突然加大而患病。