胫骨骨膜炎的治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗和康复治疗等。一般来说，通过综合治疗能有效缓解症状。
一般治疗
休息制动： 患者需要减少下肢的活动量，避免长时间行走、跑步等运动，让胫骨得到充分的休息，这有助于减轻炎症反应。比如急性发作期应尽量卧床休息，减少站立和走动。物理治疗： 可以采用热敷的方式，用温毛巾或热水袋敷在胫骨部位，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。另外，超短波理疗也有一定效果，一般每周进行2~3次。
药物治疗
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬等，这类药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛。它能抑制体内前列腺素的合成，从而达到抗炎止痛的作用，但要注意孕妇及有严重胃肠道疾病的患者需谨慎使用。外用药物： 像双氯芬酸二乙胺乳胶剂，外用后能直接作用于胫骨局部的炎症部位，起到止痛消炎的效果，使用时按照说明书涂抹在疼痛的胫骨表面即可。
康复治疗
拉伸训练： 进行小腿肌肉的拉伸练习，比如坐姿小腿拉伸，坐在椅子上，将患侧腿伸直，用毛巾拉住前脚掌，缓慢向身体方向拉，每次保持15~30秒，每天进行3~4组，有助于放松紧张的小腿肌肉，减轻对胫骨的压力。力量训练： 可以进行小腿肌肉的力量锻炼，如踮脚尖练习，每次踮起脚尖保持5~10秒，然后缓慢放下，重复15~20次为一组，每天进行2~3组，能增强小腿肌肉力量，稳定胫骨。