跑步小腿会痛，其原因包括日常缺乏锻炼、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症等，也可能是骨质疏松等所致。
一、日常缺乏锻炼：如果平时没有跑步的习惯，突然间开始进行跑步且运动量较大，就可能使肌肉中产生乳酸堆积，进而导致腿部出现酸痛现象。
二、肌肉拉伤：在跑步时动作不规范或者未做好热身运动，都有可能造成腿部肌肉拉伤，肌肉拉伤后必然会引发疼痛。
三、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症患者在跑步时，可能会致使突出的腰椎间盘压迫神经，从而让患者出现小腿疼痛、麻木的状况。
四、骨质疏松：当存在骨质疏松问题时，也可能引起跑步后小腿痛。
不同原因引起的小腿痛，具体的干预方式会有所不同。建议根据导致的原因，在医生的指导下进行有针对性的治疗。
总之，跑步小腿痛的原因多样，需要仔细辨别并采取合适的应对措施。