根据你的描述，月经延迟20天但又没有怀孕，可能是以下原因导致的：
1.内分泌失调：如果长期处于压力过大、精神紧张的状态，或经常熬夜、过度节食等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。
2.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，导致雌激素和孕激素分泌减少，从而引起月经失调。这种情况通常发生在更年期前后的女性身上。
3.其他因素：子宫内膜受损、宫腔粘连、甲状腺功能减退等，也可能导致月经推迟。
如果你的月经推迟了20天，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯和心态，对于调节月经也非常重要。