来月经期可以适量吃西瓜，一般每天吃100~150克左右通常没问题。但要注意以下几方面：
从体质角度看
体质偏寒的女性：
经期表现： 这类女性来月经时可能容易出现腹痛、手脚冰凉等症状。如果大量吃西瓜，尤其是从冰箱里刚拿出来的冰镇西瓜，可能会加重体内寒气，导致腹痛加剧，影响经血排出，使经血颜色变暗，甚至出现血块。注意事项： 体质偏寒的女性经期吃西瓜最好选择常温放置的，每次食用量控制在100克以内，并且可以搭配一些温热的食物一起吃，比如喝杯温牛奶，平衡一下西瓜的寒性。
体质正常或偏热的女性：
经期表现： 对于平时体质正常或者偏热的女性，来月经时适量吃些西瓜一般影响不大。西瓜富含水分、维生素C等营养成分，能补充经期身体所需的部分营养，还能起到一定的解暑作用。注意事项： 即使是这类女性，也不建议一次性吃太多西瓜，每天吃150克左右比较合适，以免摄入过多糖分，同时也要注意西瓜的卫生，避免吃了不新鲜的西瓜引起肠胃不适。
从经期肠胃状况看
肠胃功能较弱的女性：
经期影响： 女性来月经时，肠胃功能相对会比较敏感。如果肠胃功能较弱的女性吃较多西瓜，西瓜中的水分可能会刺激肠胃，引起肠胃蠕动加快，出现腹泻等症状。调理方法： 这类女性可以将西瓜切成小块，用温水泡一下再吃，降低对肠胃的刺激。而且吃西瓜的时间最好选择在两餐之间，不要在空腹或者刚吃完饭就吃。
肠胃功能正常的女性：
食用方式： 肠胃功能正常的女性经期吃西瓜相对灵活些，但也建议尽量选择常温的西瓜，不要吃刚从冰箱取出的冰冷西瓜。可以像正常吃水果一样，每天吃适量的西瓜来补充营养，但也要注意不要因为肠胃功能正常就无节制地吃，保持适量摄入。
从经期整体健康角度看
血糖情况：
正常血糖女性： 一般来说，正常血糖的女性经期吃西瓜不用过于担心血糖飙升，但也要注意控制量。因为西瓜含有一定糖分，就算经期适量吃，一天吃200克以内通常不会对血糖造成明显影响。糖尿病女性： 本身患有糖尿病的女性在经期要谨慎吃西瓜。因为西瓜的升糖指数相对较高，糖尿病女性经期吃西瓜可能会导致血糖波动较大，不利于血糖的控制。这类女性如果特别想吃西瓜，最好在血糖控制平稳的情况下，咨询医生后再少量食用，并且要相应减少其他主食的摄入量。