来月经的时候可以吃桑葚干。桑葚干营养丰富，含有多种维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，具有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效。以下是关于来月经时食用桑葚干的一些信息：
1.一般来说，月经期间女性可以适量食用桑葚干，不会对月经产生不良影响。
2.桑葚干具有一定的补血作用，对于月经量较少的女性，适量食用桑葚干可能有助于增加月经量。
3.桑葚干具有滋阴的作用，对于阴虚体质的女性，适量食用桑葚干可能有助于缓解月经期间的不适症状。
4.桑葚干中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量食用。
5.月经期间应注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，同时应注意保暖，避免着凉。
总之，月经期间可以适量食用桑葚干，但应注意食用量，同时应注意饮食卫生和保暖。如果有任何不适症状，应及时就医。