睡不够且老是困的原因多种多样。首先，如果是睡眠时间不足，或是睡眠时周围环境嘈杂、光线过亮、压力过大、心思烦乱等，影响到睡眠质量，就会出现这种情况，对此可营造良好的入睡环境并调节心情、适当放松来缓解症状。其次，还可能是肾虚、气血不足、湿气过重等原因引起。1.肾虚：也被称作脉微细，除了睡不够、老是困的表现外，可能还伴有精力不足、怕冷、活力不够、性功能减退、心率下降等症状，可通过补肾的方式调理，比如服用金匮肾气丸等；2.气血不足：气具有推动、温煦、固摄、防御等作用，血有濡养、滋润的功能，若气血不足，导致神经、肌肉得不到营养，也会出现睡不够、老是困的现象，可用阿胶等补气血的药物进行治疗；3.湿气过重：湿气易阻滞经络，此时经络不通畅，同样会有上述表现，可借助茯苓、薏米等药物来改善症状。此外，像高血压、低血糖、肺结核、消化不良、冠心病以及抑郁症等疾病，都有可能导致这些症状，需要依据病因进行治疗，如控制血压、及时补充血糖等。所以，若该症状持续时间长且有严重趋势，应及时就医，按照医生建议进行治疗，日常生活中要保证充足的睡眠时间。
关键点信息：睡不够、老困的原因包括睡眠质量问题、肾虚、气血不足、湿气过重、多种疾病；肾虚的表现及调理方法；气血不足的表现及治疗药物；湿气过重的表现及应对药物；相关疾病导致该症状的处理方式；症状持续且严重时的应对措施。
总结概况提示：文章详细阐述了睡不够且老是困的多种原因，分别对肾虚、气血不足、湿气过重的相关情况进行具体说明，同时提到了多种可能引发该症状的疾病及其应对，强调了症状持续严重时的处理方式，提醒要重视该问题并保证睡眠。