怀孕7个多月时，要注重多食用含优质蛋白丰富的食物、新鲜的蔬菜水果，还要注意补钙、叶酸等。
一、优质蛋白：
1.孕妇在整个孕期都务必重视蛋白质的补充，尤其是优质蛋白质，像蛋类、奶类、牛肉等。
2.补充优质蛋白质能够有力地促进胎儿生长发育，有效防止胎儿宫内发育迟缓情况的出现。
二、新鲜的蔬菜水果：
1.孕妇孕期也需多摄入新鲜的蔬菜水果。
2.这些新鲜的蔬菜水果蕴含丰富的维生素和矿物质，可为孕妇自身以及腹中胎儿提供生命所需的各类营养物质。
三、钙：
1.怀孕7个多月必须注意适当补钙。
2.在孕晚期，孕妇体内的钙元素因消耗增加，若不恰当补钙，很可能出现诸如小腿抽筋等缺钙症状。
四、叶酸：
1.每日口服400至600微克的叶酸补充剂，同时注意摄取富含叶酸的食物，例如叶类蔬菜、豆制品等。
怀孕7个多月的孕妇，还需注意补充铁、锌、碘以及维生素A等多种营养素。建议保持营养均衡，食物多样化，平时也要适度运动，维持愉快心情，按时进行产检，以确保胎儿健康成长。
总结：怀孕7个多月要从多方面注意，包括饮食上补充各类营养物质，以及运动、心情和产检等方面，全方位保障胎儿的良好发育。