宝宝拉稀时，可以选择一些清淡、易消化的食物，以下是一些推荐：
1.米汤：米汤是一种清淡、易消化的食物，富含碳水化合物，可以为宝宝提供能量。
2.香蕉：香蕉是一种富含钾的水果，可以缓解拉稀引起的电解质失衡。
3.苹果：苹果富含果胶，有助于缓解拉稀症状。
4.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，有助于改善肠道功能。
5.酸奶：酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群，缓解拉稀症状。
需要注意的是，宝宝拉稀时，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。同时，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物。如果宝宝拉稀症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医。