治脾胃湿热可以通过药物、饮食、生活习惯等多方面来调理。一般来说，可通过中药配合日常调理来改善脾胃湿热状况。
中药调理常用方
三仁汤：由杏仁、飞滑石、白通草等组成，有宣畅气机、清利湿热的作用，能改善胸闷、腹胀、午后身热等脾胃湿热症状。甘露消毒丹：包含滑石、茵陈、黄芩等药物，能清热利湿、芳香化浊，对湿热蕴结于脾胃导致的发热疲倦、身目发黄等有调理作用。
饮食调理要点
食物选择：多吃具有清热利湿作用的食物，像绿豆、苦瓜、冬瓜等。绿豆可煮汤喝，每天喝1 - 2次，能起到一定的清热利湿效果；苦瓜可以清炒，每餐吃100 - 150克，帮助清除脾胃湿热。避免食物：要少吃辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物。辛辣食物如辣椒、花椒等，每天摄入应控制，尽量不吃；油腻食物像油炸食品，每周吃油炸食品次数最好不超过1次；甜食如蛋糕、奶茶等也要适量减少食用。
生活习惯调整
作息规律：保证充足睡眠，每天睡眠时间应保持7 - 8小时。晚上尽量在11点前入睡，让身体得到良好的休息，有助于脾胃功能恢复，改善湿热状况。适度运动：坚持适当运动，比如慢跑，每周进行3 - 5次，每次慢跑30分钟左右；或者打太极拳，每天练习1 - 2次，每次20 - 30分钟，通过运动促进气血流通，帮助排出体内湿气，改善脾胃湿热。