月经不规律计算怀孕天数可以通过末次月经日期来大致估算。一般从最后一次月经的第一天开始计算，整个孕期约为280天（40周）。比如最后一次月经第一天是1月1日，那么到3月1日就是怀孕60天左右。
根据排卵期估算
通过基础体温法：女性排卵后基础体温会升高0.3 - 0.5℃。如果能记录下自己的基础体温变化，从低温向高温转变的那天大致可视为排卵日，然后从排卵日往后推约266天左右就是预产期，以此来推算怀孕天数。不过这种方法需要长期坚持记录基础体温，操作相对繁琐。通过B超检查：在怀孕早期做B超检查可以较准确地估算怀孕天数。怀孕6 - 8周时，根据孕囊大小来估算，一般孕6周时孕囊直径约2cm，孕7周时约2.5cm等；孕11 - 13周+6天左右，通过测量胎儿头臀长度（CRL）来计算，公式为怀孕天数 = 头臀长度 + 6.5。比如头臀长度是4cm，那么怀孕天数就是4 + 6.5 = 10.5周左右。
结合症状判断
早孕反应出现时间：大部分孕妇在怀孕6周左右开始出现早孕反应，如恶心、呕吐、乏力等，从出现早孕反应的时间往前推，也能大致估算怀孕天数，但这种方法不够精准，因为每个孕妇出现早孕反应的时间可能有差异，有的孕妇可能更早或更晚出现。乳房变化情况：怀孕后乳房会逐渐增大、胀痛，乳晕颜色加深等。一般在怀孕8周左右乳房变化比较明显，从乳房开始出现变化的时间来推算怀孕天数也有一定参考价值，但同样存在个体差异，不是非常精确的计算方法。如果月经不规律，通过末次月经日期估算可能不太准确，这时候结合B超检查是比较可靠的方法，因为B超可以直观地看到胎儿或孕囊的发育情况，能更精准地算出怀孕天数，从而更好地监测孕期胎儿的发育状况等。