排卵期出血和月经主要可从以下方面进行大致区分：所处月经周期时间、出血量以及出血时长。首先，在出血量方面，排卵期出血较少，通常为一过性，多数情况下用护垫即可，少数持续时间稍长，但一般不超过一周；而月经出血相对较多，正常月经量为20至60毫升，正常月经期为2至8天，平均4至6天。其次，在出血时间上，排卵期出血多发生在两次月经中间；正常月经周期为21至35天，平均28天。一旦出现异常出血，应及时就医，查明原因，并在医生指导下进行相应处理。
一、出血量：
1.排卵期出血：量相对较少，往往是短暂出现，很多时候仅需使用护垫就能应对，只有极少数情况出血时间会稍长，但基本不会超出一周时间。
2.月经出血：量会相对较多，正常的月经量在20到60毫升这个范围，正常的月经期则是2到8天，平均下来是4到6天。
二、出血时间：
1.排卵期出血：通常会在两次月经的中间时段发生。
2.正常月经周期：一般是21到35天，平均是28天。
总之，通过对出血量、出血时间等方面的观察和区分，可以对排卵期出血和月经有一个初步的判断。但如果有任何异常出血情况，都要及时寻求专业医疗帮助，以便准确了解原因并获得合适的处理。