女孩在月经期间可以选择一些水果来维持身体健康，以下是一些适合在月经期间食用的水果及益处：
1.榴莲：性热，能够活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。
2.苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
3.樱桃：樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
4.大枣：大枣中含有大量的维生素，具有补血养颜的作用，而且大枣性温，在月经期间食用可以缓解腹痛，避免月经疼痛。
5.桂圆：桂圆有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用，在月经期间食用可以补充身体流失的营养，增强身体免疫力。