怀孕后期手脚有些肿，多是生理性因素导致的。一般来说，孕期体内激素变化会使身体潴留水分，约有70% - 80%的孕妇会出现不同程度的手脚肿胀。
生理性水肿原因
激素变化影响：怀孕后，女性体内雌激素、孕激素等激素水平升高，这些激素会导致身体组织间隙积水增多，从而引起手脚肿胀。通常这种水肿在白天活动后会加重，夜间休息后有所缓解。血容量增加：怀孕中后期，孕妇的血容量会比孕前增加约30% - 40%，过多的血液会使血管内压力升高，部分液体就会渗透到组织间隙，导致手脚等部位出现肿胀。
病理性水肿需警惕
妊娠高血压疾病：如果除了手脚肿，还伴有血压升高（收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg）、蛋白尿等情况，就要高度怀疑妊娠高血压疾病。这种情况需要及时就医，密切监测血压、尿蛋白等指标，必要时进行相应治疗。肾脏疾病：孕妇本身有肾脏基础疾病的话，也可能出现手脚肿。同时可能还会伴有尿量减少、尿中泡沫增多等表现。需要通过肾功能检查、尿常规等进一步明确诊断。
缓解水肿的方法
休息与抬高肢体：白天可适当多休息，休息时尽量把脚和手抬高，比如可以用枕头把脚垫高，这样有助于促进血液回流，减轻水肿。每天保证有足够的休息时间，一般建议午休半小时到1小时。适度运动：进行一些温和的运动，像散步等。每天散步2 - 3次，每次15 - 20分钟，这样能促进血液循环，缓解水肿，但要避免长时间站立或行走。饮食调整：饮食上要注意控制盐的摄入，每天盐的摄入量不宜超过6克。同时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，保证营养均衡，也有助于维持身体的正常代谢，减轻水肿情况。