胳膊肘骨折即肘关节骨折，这会对日常生活和工作造成严重影响，而正确的康复锻炼很重要，可防止肌肉萎缩和关节僵硬，促进骨折愈合及恢复肘关节功能。以下是具体的正确锻炼方法：
一、有外固定时
1.手指屈伸训练：保证肘关节固定，进行手指抓握练习以活动手指关节。
2.手腕屈伸训练：做腕关节的屈伸练习，同时可做腕关节的旋转训练，也能用健侧手辅助患侧手做腕关节活动训练。
3.肩关节屈伸及内收外展训练：患者站立且稍俯身，用健侧手托住患侧前臂，进行肩关节的旋转练习，还可让肩关节外展、内收、前屈、后伸。
二、拆除外固定后
1.肘关节屈伸训练：尽早开始，在患者疼痛承受范围内尽量伸直和弯曲肘关节。
2.前臂旋转训练：将上臂和肘关节贴紧腰部，保证上臂不动，进行前臂旋转练习。
特别提示：
1.功能锻炼开始时间要根据医生评估决定，不可自行开始。
2.锻炼频率及强度依患者情况而定，在自身耐受前提下尽量屈伸到最大程度，若不疲累应多做。
3.骨折后两个月内不要手提重物。