胳膊肘骨折即肘关节骨折，肘关节主要功能是实现人体前臂的屈伸以及旋转动作。一旦肘关节骨折，会对日常生活和工作产生极大影响。而正确的康复锻炼能防止肌肉萎缩和关节僵硬，有利于骨折愈合，可促进肘关节功能恢复。以下是具体的正确锻炼方法：
一、动作示范：
1.有外固定时：
(1)手指屈伸训练：确保肘关节固定，进行手指抓握练习以活动手指关节；
(2)手腕屈伸训练：进行腕关节的屈伸练习，同时可做腕关节的旋转训练，也能用健侧手辅助患侧手做腕关节活动训练；
(3)肩关节屈伸及内收外展训练：患者取站立位稍俯身，用健侧手托住患侧前臂，做肩关节的旋转练习，还可让肩关节外展、内收、前屈、后伸。
2.拆除外固定后：
(1)肘关节屈伸训练：拆除外固定后应尽早开展肘关节屈伸练习，在患者疼痛可承受范围内尽量伸直和弯曲肘关节；
(2)前臂旋转训练：先将上臂和肘关节贴紧腰部保证上臂不动，再进行前臂的旋转练习。
二、特别提示：
1.功能锻炼开始的时间应依据医生评估决定，不可自行开始；
2.锻炼的频率及强度根据患者情况确定，在自身耐受前提下尽量屈伸到最大程度，若患者不觉疲累应尽量多做；
3.骨折后两个月内禁止手提重物。
总结概况提示：胳膊肘骨折后要重视康复锻炼，根据是否有外固定采取不同的锻炼方式，同时要遵循特别提示，在合适的时间、强度下进行锻炼，以促进恢复。