关键点：久坐屁股痛的解决方法取决于原因，原因包括腰椎间盘突出、坐骨滑囊炎、肌肉劳损。
一、腰椎间盘突出：
患者需避免过度劳累，发病时尽量卧床休息。可服用天麻丸、小活络丸或大活络丹等药物，这些药物能起到活血化瘀和消除炎症的作用。天麻丸主要成分有天麻、羌活、独活等，可祛风除湿、通络止痛；小活络丸含有胆南星、制川乌、制草乌等，能祛风散寒、化痰除湿、活血止痛；大活络丹由蕲蛇、乌梢蛇、全蝎等组成，具有祛风止痛、除湿豁痰、舒筋活络的功效。
二、坐骨滑囊炎：
患者可服用非甾体抗炎药和COX-2抑制剂来治疗，比如布洛芬、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。同时可进行局部的热敷和冷敷交替处理。此外，要减少久坐时间，避免臀部受寒。热敷可促进血液循环，缓解不适；冷敷能减轻肿胀和疼痛。
三、肌肉劳损：
患者可以通过卧床和站立的方式来放松臀部肌肉。还可采用针灸、推拿等方法，针灸通过刺激穴位能疏通经络、调和气血、缓解疼痛；推拿可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。(1)针灸可选择针刺环跳、委中、承山等穴位；(2)推拿可采用滚法、揉法等手法作用于臀部肌肉。
尾段总结：总之，久坐屁股痛要先明确具体原因，针对不同原因采取相应的解决措施，如腰椎间盘突出要注意休息和用药，坐骨滑囊炎要进行药物治疗和局部护理，肌肉劳损可通过改变姿势和中医方法来缓解。