打球落下膝盖疼可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.休息：停止打球活动，给膝盖足够的休息时间，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的膝盖抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林）缓解疼痛，但应在医生指导下使用。
6.物理治疗：如超声波、电疗等，可以促进恢复。
7.就医：如果疼痛持续不减、肿胀加重、出现活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和类型，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，在打球前应做好热身运动，佩戴适当的护具，避免过度劳累和受伤。如果有膝关节疾病或受过伤，应在医生的指导下进行运动。