假性宫缩是孕期常见现象，一般怀孕12~14周后可能开始出现。引起假性宫缩的原因主要有以下几方面：
孕妇身体变化相关因素
子宫自身因素： 随着孕周增加，子宫肌肉变得敏感，到了一定阶段就容易出现不规律收缩。比如怀孕中晚期，子宫肌层的应激性会逐渐增强，轻微刺激就可能引发假性宫缩。激素影响： 体内激素水平变化也会导致假性宫缩。孕激素水平的波动可能会影响子宫的稳定性，使得子宫出现不规律的收缩反应。
孕妇活动状态因素
过度劳累： 如果孕妇长时间进行重体力劳动或者剧烈运动，身体处于疲劳状态，就容易诱发假性宫缩。例如孕妇连续长时间逛街或者进行高强度的家务劳动后，可能会感觉到肚子发紧、发硬，这往往就是假性宫缩的表现。体位改变： 孕妇突然改变体位时，也可能刺激子宫引起假性宫缩。比如从卧位突然改为站立位，或者长时间保持一个不正确的姿势后改变体位，都可能让子宫受到刺激而出现不规律收缩。
外界刺激因素
性生活刺激： 孕期适当的性生活一般不会有太大问题，但如果性生活过程中刺激比较强烈，可能会引起子宫收缩，导致假性宫缩出现。外界环境刺激： 突然受到寒冷刺激或者精神受到较大惊吓等外界环境因素，也可能引发假性宫缩。比如气温突然下降，孕妇没有及时添加衣物，身体受到寒冷刺激后，子宫可能会出现不规律收缩。