嘴上起泡，医学上称为单纯疱疹，是由单纯疱疹病毒感染引起的。以下是一些快速消除嘴上起泡的方法：
1.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在嘴上的泡上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，促进疱液吸收。
2.涂抹药膏：在医生的建议下，涂抹抗病毒药膏或抗生素药膏。抗病毒药膏可以抑制病毒复制，加速疱疹愈合；抗生素药膏可以预防感染。
3.口服药物：如果症状严重，可以口服抗病毒药物或抗生素。抗病毒药物可以缩短病程，减轻症状；抗生素可以预防或治疗继发感染。
4.保持口腔清洁：用温盐水漱口，每天数次，可以减轻口腔疼痛，保持口腔清洁。避免食用辛辣、酸性或刺激性食物，以免加重症状。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力。身体免疫力下降时，单纯疱疹容易复发，因此休息和放松对于恢复很重要。
6.避免传染：单纯疱疹是一种传染病，避免与他人密切接触，尤其是在疱疹发作期间。使用单独的餐具、毛巾等物品，避免传染给他人。
7.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，或者出现发热、头痛等全身症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予更合适的治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果嘴上起泡的情况严重或持续时间较长，最好咨询医生的意见。此外，预防单纯疱疹的复发也很重要，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、避免压力等，可以降低复发的风险。