低压高并无最快的降压办法，主要通过调整生活方式以及在医生指导下使用依那普利、缬沙坦等降压药物来进行治疗和缓解。
一、关于低压：低压也就是舒张压，其正常范围是60至90mmHg，一旦超出则为舒张压升高，导致升高的原因包括运动量少、肥胖、精神紧张以及焦虑等。
二、生活方式调整：
1.饮食方面，减少钠盐摄入，每日食盐摄入量应不超过5克，保持低盐、低脂饮食，多食用瘦肉、蔬菜和水果，避免辛辣、油腻食物。同时，尽量做到戒烟戒酒。
2.日常作息上，注意休息，避免情绪波动幅度过大，适当开展体育运动，控制体重。还要合理调整睡眠时间，不要熬夜。
三、药物治疗：若经过生活方式调整后，低压仍较高，可考虑在医生指导下使用如下降压药物。
1.利尿剂，比如螺内酯、氢氯噻嗪等。
2.血管紧张素转化酶抑制剂，如依那普利、贝那普利等。
3.血管紧张素受体阻断剂，如缬沙坦、替米沙坦等。
4.α受体阻滞剂，如特拉唑嗪、多沙唑嗪等。
总之，应对低压高需要综合采取多种措施，生活方式的调整是基础，必要时结合药物治疗，以更好地控制血压，维护身体健康。