血压高的降压方法包括非药物治疗与药物治疗。血压高有原发性高血压和继发性高血压之分，且常因一些因素加重。具体如下：
一、原发性高血压的降压方法：
1.非药物治疗：
(1)改善生活方式，比如做到低盐、低脂、低糖的清淡饮食，减少膳食脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜。
(2)消除不利心理和生理健康的行为和习惯，要保持乐观心态，进行适当体力活动，做到戒烟、限酒等，可适当缓解血压高状况。
2.药物治疗：
(1)利尿剂，如呋塞米、氢氯噻嗪、吲达帕胺等。
(2)β-受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔等。
(3)血管紧张素转化酶抑制剂，如卡托普利、依那普利等。
(4)血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等。
(5)钙拮抗剂，如硝苯地平、氨氯地平、维拉帕米等。
二、继发性高血压的降压方法：
治疗方法与原发性相同，同时还需治疗引起继发性高血压的疾病，如急、慢性肾小球肾炎、糖尿病肾病、结蹄组织病、肾动脉狭窄、甲状腺功能亢进或减低、妊娠高血压综合征等。
总之，血压高的降压方法主要有以上这些，必须在正规医院专业医师指导下进行降压，切不可自行购买药物服用。