说话多了嗓子疼的原因包括咽喉黏膜干燥、咽喉黏膜损伤、声带损伤等。
一、咽喉黏膜干燥：在说话过程中，咽喉黏膜的水分会伴随呼吸而蒸发，如果没有及时补充水分，就会致使咽喉黏膜过度干燥。而当吞咽口水及食物时，会对干燥的黏膜产生刺激，进而引发嗓子疼。
二、咽喉黏膜损伤：在说话时，外界的粉尘及细菌会顺着呼吸道进入咽喉黏膜，若咽喉黏膜长时间受到这种刺激，就容易出现充血、肿胀等损伤情况，从而导致说话多了出现嗓子疼。
三、声带损伤：如果患者说话时声音过大或者说话时间较长，还有可能造成声带损伤，引起说话多了嗓子疼，同时还可能伴有声音沙哑、吞咽困难等不适症状。
总之，当出现说话多了嗓子疼的情况时，需要考虑这些可能的原因，根据具体情况采取相应的缓解和治疗措施。