关键点：孕吐晚上更严重，因晚上易想怀孕事致注意力集中于此；缓解方法有医学治疗及日常护理保健，如适当运动、听轻音乐、看喜欢电视剧转移注意力，饮食上要少食多餐、吃早餐、清淡、多吃营养清淡食物、不吃油腻食品。
一、关于孕吐晚上更严重的原因。白天人们可能因工作、学习或与朋友聊天等活动分散注意力，不会过于集中在怀孕这件事上。而到了晚上夜深人静时，就会更多地去想怀孕的事，所以此时孕吐往往会更严重，这属于正常的生理反应。
二、缓解孕吐的方法。
1.医学治疗。
2.日常护理保健。
(1)可以进行适当运动来放松和愉悦心情。
(2)可以听一些新轻音乐。
(3)可以看自己喜欢的电视剧，以转移注意力。
3.饮食方面。
(1)建议少食多餐。
(2)一定要吃早餐，否则更容易引起孕吐。
(3)饮食要保持清淡，多吃有营养且清淡的东西，如蔬菜、水果等，而油腻的食品最好不要吃。
总结概况提示：本文主要阐述了孕吐晚上更严重的原因，以及缓解孕吐的方法，包括医学治疗、日常护理保健和饮食注意事项等，让人们对孕吐及应对有更清晰的了解。