关键点：手机玩久了眼花可通过一般治疗如眼保健操、局部热敷缓解，也可药物治疗，平时要保护眼睛，避免长时间玩手机或看电视。
一、一般治疗：
1.眼保健操：可将掌心放于前方约20厘米处，眼睛看掌心维持20秒后再看远处，如此循环三次，可缓解眼部疲劳。还可适当按摩攒竹穴、太阳穴等眼部穴位以缓解肌肉紧张，或闭上眼睛让眼球按顺时针和逆时针方向循环转动，缓解眼外肌肉疲劳，从而改善眼花现象。
2.局部热敷：可用热毛巾热敷眼部，促进局部血液循环，加快眼睛周围代谢，进而缓解眼花。
二、药物治疗：可在医生指导下使用维生素B12滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等药物来调节眼疲劳症状，也可选用近视乐眼药水来调节视力，缓解眼花。
总结：当手机玩久了出现眼花时，可通过上述一般治疗方法和药物治疗来缓解不适，同时日常要注意保护眼睛，控制玩手机或看电视的时长。