有长期不伤身体的避孕药，但具体选择哪种避孕药，需要考虑个人的健康状况、年龄、生育需求等因素。以下是一些常见的长期避孕药：
1.宫内节育器（IUD）：这是一种长效可逆的避孕方法，通过放置宫内节育器来阻止受孕。IUD有不同的类型，如铜IUD和激素释放IUD，可根据个人需求选择。激素释放IUD还可以控制月经流量和缓解痛经。
2.长效避孕药：这些避孕药通常是每月注射一次或每三个月服用一次的孕激素。它们的作用机制是抑制排卵，从而达到避孕效果。长效避孕药需要在医生的指导下使用，并定期进行检查。
3.皮下埋植避孕：这是一种将孕激素植入皮下的避孕方法，可持续3年左右。它的优点是使用方便，不需要每天服用药物。
无论选择哪种长期避孕药，都应该在医生的指导下进行。医生会评估个人的健康状况，推荐适合的避孕方法，并提供详细的使用说明和注意事项。此外，定期进行妇科检查也是很重要的，以确保避孕方法的有效性和自身的健康。
需要注意的是，没有一种避孕方法是绝对安全且对身体没有任何影响的。长期避孕药可能会引起一些副作用，如月经不规律、头痛、乳房胀痛等。在使用过程中，如果出现严重不适或异常症状，应及时就医。
对于一些特定人群，如患有某些疾病、正在服用某些药物或有过敏史的人，使用避孕药可能需要特别谨慎或不适用。因此，在决定使用长期避孕药之前，最好咨询医生，进行全面的健康检查和评估。
此外，除了避孕药，还有其他避孕方法可供选择，如避孕套、安全期避孕法等。每个人的情况不同，应根据个人的偏好和实际情况选择适合自己的避孕方法。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，也有助于维持身体健康。