足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里是常用的保健穴位，具有燥化脾湿、生发胃气的功效。刺激足三里可以调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。
需要注意的是，足三里的具体位置可能会因个体差异而有所不同。在进行自我按摩或针灸时，建议寻求专业人士的指导，以确保安全有效。此外，足三里虽然有很多益处，但并不是适用于所有人。如果您有特定的健康问题或疾病，应在医生的建议下进行治疗。