足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是常用的保健穴位，具有燥化脾湿、生发胃气的功效。刺激足三里可以调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑血管意外等。此外，还用于延缓衰老和美容。需要注意的是，虽然足三里有很多好处，但并不是所有人都适合刺激这个穴位。以下是一些需要注意的情况：孕妇：刺激足三里可能会引起子宫收缩，导致流产或早产，因此孕妇应避免刺激足三里
经期女性：经期女性身体较为虚弱，刺激足三里可能会加重身体不适，因此建议经期女性避免刺激足三里
皮肤破损者：如果足三里处的皮肤有破损或感染，刺激该穴位可能会加重病情，因此建议待皮肤破损或感染痊愈后再刺激足三里
实证患者：实证患者多因邪气亢盛而正气未衰所致，刺激足三里可能会加重病情，因此建议实证患者在医生的指导下进行治疗。