女生来月经腰疼可能与以下因素有关，需采取相应护理措施。
一、激素水平异常：月经期间体内雌激素分泌旺盛可致宫腔充血，引起腰疼。一般无需特殊治疗，月经结束后症状常逐渐缓解乃至消失；但若腰疼严重，可通过多休息、热敷、按摩等方式缓解。
1.多休息：保证充足的睡眠和休息时间，避免过度劳累。
2.热敷：使用热水袋等敷于腰部，可促进血液循环，缓解不适。
3.按摩：轻柔地按摩腰部肌肉，帮助放松。
二、子宫内膜异位症：异位的子宫内膜种植或异位病灶压迫输尿管会导致腰疼。症状轻微且偶尔发作的患者可暂不治疗，密切观察病情发展；病情严重且有生育需求的患者可服用布洛芬、孕激素等药物或进行保守性手术；无生育需求的患者则需进行半根治性手术或根治性手术。
1.药物治疗：
(1)布洛芬：能起到止痛作用。
(2)孕激素：有助于调节激素水平。
2.手术治疗：
(1)保守性手术：在保留生育功能的同时去除病灶。
(2)半根治性手术：切除部分组织。
(3)根治性手术：彻底去除相关组织。
三、受凉：月经期间女生免疫力较低，保暖不佳易着凉致腰疼。患者可在医生指导下通过热敷、贴膏药等促进局部血液循环以减轻症状，同时要根据天气变化适当增减衣物，尤其要做好腰部及腹部保暖，防止再次着凉。
总之，女生来月经腰疼应根据具体原因采取针对性措施，若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查和治疗。