成人乳糖不耐受通常会表现出腹痛、腹胀、腹泻等症状，一旦有这些不适状况出现，务必及时寻求医疗帮助。
一、乳糖不耐受的成因主要在于体内欠缺乳糖酶。当饮用牛奶后，胃肠道无法全面地消化与吸收食物里的乳糖，进而可能引发腹痛、腹胀、腹泻等症状，有些患者还会伴有恶心、呕吐等表现。
二、针对乳糖不耐受的治疗，可在医生指导下使用如乳酸菌素片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等药物。
三、在日常生活里，患者应严禁食用含有乳糖的食品，以防对身体健康产生不良影响。要养成良好的饮食习惯：1.做到少吃多餐，避免暴饮暴食；2.保持定期进餐，形成细嚼慢咽的好习惯，这样能减少对消化壁的损伤。此外，患者需注意休息，避免过度劳累，同时要留意腹部保暖，防止受凉，以免致使病情加重。
总之，对于成人乳糖不耐受，要清楚其症状表现、成因、治疗方法以及日常注意事项，以便更好地应对和管理。