高烧时，物理降温的方式有以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环丰富，降温效果较好。每次冷敷15-30分钟，每天数次。
2.温水擦浴：用32-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。但不要擦拭前胸、腹部和后颈部，以免引起不良反应。
3.酒精擦浴：酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，从而起到降温作用。但酒精擦浴应注意，浓度为30%-50%，温度为32-34℃。不要擦拭前胸、腹部和后颈部，以免引起不良反应。
4.使用降温贴：降温贴是一种通过凝胶内水分的汽化带走热量，从而达到降温的效果。它可以贴在额头、太阳穴、颈部等部位，使用方便，但降温效果有限。
5.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还可以促进排尿，帮助身体排出毒素。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果高烧持续不退或伴有其他症状，应及时就医。此外，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，物理降温时应更加小心，最好在医生的指导下进行。