手腕腱鞘炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息和保护：停止使用患病的手腕，避免过度使用和重复性动作。佩戴护腕或使用手腕支撑器来减轻压力。
2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或局部涂抹药膏可以减轻疼痛和炎症。
4.注射治疗：在腱鞘内注射类固醇药物可以减轻炎症和疼痛，但需在医生指导下进行。
5.手术治疗：对于严重的手腕腱鞘炎，可能需要手术治疗，包括腱鞘切开术或腱鞘松解术。
需要注意的是，治疗方法应根据个体情况选择，医生会根据病情的严重程度、症状持续时间以及患者的健康状况来制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，还应注意保持正确的手腕姿势，避免长时间使用电脑、手机等，以预防手腕腱鞘炎的复发。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。