胸部外扩的原因主要有以下几点：
1.遗传因素：胸部外扩可能与遗传有关。如果母亲或家族中有胸部外扩的情况，女儿出现这种问题的几率可能会增加。
2.内衣穿着不当：长期穿着不合适的内衣，如罩杯过小或过大、钢圈过紧等，会影响胸部的正常发育，导致胸部外扩。
3.缺乏运动：缺乏胸部锻炼，胸部肌肉不够发达，也会导致胸部外扩。
4.乳房过大：乳房过大的女性，由于重量的原因，容易导致胸部外扩。
5.年龄增长：随着年龄的增长，乳房内的脂肪和结缔组织会逐渐流失，导致胸部下垂和外扩。
6.疾病因素：某些疾病，如乳腺炎、乳腺增生等，也可能导致胸部外扩。
针对胸部外扩的问题，可以采取以下措施进行改善：
1.选择合适的内衣：穿着合适的内衣可以提供良好的支撑，避免胸部外扩。内衣的罩杯应该适中，不能过大或过小，钢圈也应该舒适，不会对胸部造成压迫。
2.进行胸部锻炼：通过俯卧撑、哑铃飞鸟等胸部锻炼，可以增强胸部肌肉，改善胸部外扩的情况。
3.注意姿势：保持正确的姿势，挺胸收腹，有助于改善胸部外扩的情况。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，有助于维持身体的健康和胸部的发育。
5.就医治疗：如果胸部外扩是由疾病引起的，应及时就医治疗。
需要注意的是，对于严重的胸部外扩问题，可能需要通过手术等方式进行矫正。在采取任何措施之前，建议咨询专业医生的意见。