乳腺炎有肿块可以通过以下方法消除：
1.手法排乳：如果处于哺乳期，需及时排空乳汁，可用手、吸奶器或催乳师进行按摩，帮助排出淤积的乳汁。
2.使用药物：在医生的指导下使用药物，如抗生素（如头孢呋辛酯）、抗厌氧菌药物（如甲硝唑）等，以消除炎症。
3.手术治疗：如果乳腺炎已经发展到脓肿阶段，可能需要手术切开引流，以排出脓液。
4.物理治疗：如热敷、冷敷等，可以缓解疼痛，促进肿块的吸收。
5.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等，有助于提高身体免疫力，促进恢复。
需要注意的是，乳腺炎的治疗方法应根据具体情况而定，如病情严重或持续不愈，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在治疗期间，应注意乳房的护理，避免感染加重。