乳腺炎有肿块通常是由于乳汁淤积和感染引起的。以下是一些消除乳腺炎肿块的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次20-30分钟，每天3-4次，有助于缓解乳房疼痛和肿块。
2.按摩：轻轻按摩乳房，从乳房四周向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
3.吸奶器：使用吸奶器吸出乳房内的乳汁，有助于缓解乳房肿胀和疼痛。
4.抗生素：如果乳腺炎是由细菌感染引起的，医生可能会开抗生素来治疗感染。
5.手术：在严重的情况下，可能需要手术切开引流脓肿。
需要注意的是，如果乳腺炎肿块持续不消失或伴有发热、寒战等症状，应及时就医。同时，保持良好的哺乳姿势和习惯，避免乳汁淤积，也是预防乳腺炎的重要措施。