乳腺炎有肿块可以通过以下方法消除：
1.药物治疗：
抗生素：如果乳腺炎是由细菌感染引起的，医生可能会开抗生素来消除感染。
镇痛药：可以缓解疼痛。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻乳房疼痛和肿块。
3.按摩：轻轻按摩乳房，有助于促进血液循环和肿块的消散。
4.吸出乳汁：如果乳房有乳汁淤积，应及时吸出，以避免感染。
5.手术治疗：如果乳腺炎严重，形成了脓肿，可能需要手术切开引流。
需要注意的是，在使用任何治疗方法之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，也有助于预防和治疗乳腺炎。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。