来月经量少的调理方法主要有调整饮食、养成良好生活习惯、进行病因治疗等。
一、调整饮食：
1.对于体型很瘦且子宫较小从而出现月经减少症状，但月经周期正常且身体处于健康水平的情况，这属于正常现象。此时应调整饮食，在经期前后避免食用辛辣刺激和生冷食物，多食用新鲜蔬菜和水果，以及富含优质蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这样有助于增强体质。
二、养成良好生活习惯：
1.平时要养成规律作息，早睡早起，避免熬夜，保持心情愉悦，适当进行锻炼等良好习惯，以防止内分泌失调。
2.在经期要特别注意保暖，避免受凉，不要接触凉水，不喝冷饮，可以使用热水袋或暖宝宝捂住肚子。
三、病因治疗：
1.若月经量少是由某些妇科疾病引起，如宫腔粘连、卵巢疾病、内膜病变等，则需要到医院进行病因治疗，比如进行宫腔粘连松解、内分泌功能药物调节等。
总之，当出现来月经量少的情况时，建议先通过改善生活中的不良习惯进行调理，如果无法改善则应及时到医院就诊。