后背肩胛骨酸痛的原因和解决方法如下：
1.过度劳累：长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，可导致后背肩胛骨部位的肌肉过度紧张和疲劳，从而引起酸痛。这种情况下，应注意休息，避免过度劳累，同时可进行适当的按摩、热敷等缓解症状。
2.肌肉拉伤：在进行剧烈运动或不当的运动时，可能导致后背肩胛骨部位的肌肉拉伤，从而引起酸痛。此时应立即停止运动，休息并进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。症状缓解后，可进行适当的热敷和按摩，同时可使用止痛药物缓解疼痛。
3.肩周炎：肩周炎是一种常见的肩部疾病，可导致后背肩胛骨部位的疼痛和酸痛。肩周炎还可能伴有肩部活动受限、肩部僵硬等症状。治疗肩周炎的方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体治疗方法应根据病情的严重程度而定。
4.颈椎病：颈椎病也可能导致后背肩胛骨部位的疼痛和酸痛，同时还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。治疗颈椎病的方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体治疗方法应根据病情的严重程度而定。
5.其他原因：后背肩胛骨酸痛还可能与心脏疾病、肺部疾病、强直性脊柱炎等疾病有关。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
总之，后背肩胛骨酸痛可能是多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，适当进行运动，以预防后背肩胛骨酸痛的发生。