肾虚可分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚这三种情况，据此可对照自身症状来判断自己是否肾虚。若伴有明显不适，应及时就诊。具体如下：
一、肾阳虚：主要表现为腰膝酸软、夜间多尿、阳痿早泄、月经减少、性功能衰退等，还可能出现食欲不振、恶心、容易打嗝、干呕、大便稀溏、吐酸水、四肢不温、咳嗽、呼吸加快且无力、咳嗽时有白沫、白痰等情况。
二、肾阴虚：容易出现五心烦热、骨蒸潮热、盗汗、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸痛、遗精、月经不调等症状，可能还伴有唾液减少、唇干、便秘、小便黄等表现。
三、肾气虚：主要有神疲乏力、眩晕健忘、腰膝酸软、小便增多、白带清稀等状况，还可能伴有食欲不振、餐后胃脘不舒、倦怠乏力、大便溏薄、咳嗽气喘、胸闷等现象。
总之，要准确判断肾虚类型需综合各种症状，若有疑问应及时寻求专业医生帮助。同时，日常要注意保养肾脏，保持健康的生活方式。