牛奶可以天天喝，这是正确的观点，因为其好处众多，能全面补充营养、促进睡眠、增强骨质、改善贫血等。
一、促进睡眠：牛奶具有一定的催眠效果，在睡前饮用一杯热牛奶，有助于促进睡眠。这是因为牛奶中可能含有一些有助于放松身心、缓解紧张情绪的成分，从而使人更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。
二、增强骨质：牛奶中富含多种矿物质，尤其钙含量较高。通过摄入牛奶中的钙，能够增强骨质，对骨骼健康起到积极的作用。这对于处在生长发育期的青少年、容易钙质流失的老年人等群体来说，具有重要意义。
三、改善贫血：牛奶中含有大量蛋白质。补充蛋白质有利于人体造血，从而能够改善贫血状况。对于月经期间以及既往有贫血的女性来说，较为适合饮用牛奶来补充营养，缓解贫血症状。
然而，喝牛奶也存在一定的禁忌。不能贪凉饮用牛奶，也不能一次性饮用过多，否则可能导致营养成分不能很好地被吸收，或者引发一些不适症状，比如拉肚子等。
总之，牛奶可以天天喝且益处良多，但喝牛奶时要注意相关禁忌，以确保能更好地享受牛奶带来的好处。