儿童补钙可从以下方面着手：一是多食用某些食物，包括牛奶，其富含钙及微量元素且易消化吸收，很适合儿童补钙时吃；鱼虾类、扇贝类等，钙含量较高；鸡蛋，富含蛋白质和钙元素，可每日给儿童吃一个蒸鸡蛋；香菇、黄花菜、豆制品、金针菇、萝卜等，也有较多钙元素。二、除饮食补钙外，还应多运动、多晒太阳以促进钙吸收，同时要纠正不良饮食习惯，如少吃甜食以免影响钙吸收。
一、关于食物补钙：
1.牛奶：牛奶中不但含有丰富的钙，还有丰富的微量元素。其营养物质容易被消化和吸收，对于儿童补钙来说是非常理想的食物选择。
2.鱼虾类、扇贝类等：这些食物中有着比较高的钙含量，能为儿童提供一定量的钙质。
3.鸡蛋：鸡蛋具备丰富的蛋白质和钙元素，每天给儿童吃一个蒸鸡蛋，有助于补充钙。
4.香菇、黄花菜、豆制品、金针菇、萝卜等：这些食物同样含有比较多的钙元素，可以在日常饮食中适当添加。
二、其他方面：
1.运动和晒太阳：多运动以及多晒太阳，能够有效促进儿童对钙的吸收。
2.纠正不良饮食习惯：要让儿童少吃甜食等可能影响钙元素吸收的食物，养成良好的饮食习惯。
总之，儿童补钙需要综合考虑饮食、运动、晒太阳以及良好饮食习惯的养成等多方面因素，以保障儿童获得充足的钙质，促进其健康成长。