老是起粉刺可能与以下原因有关：
1.内分泌失调：内分泌失调可能导致油脂分泌过多，堵塞毛孔，从而形成粉刺。此外，压力过大、熬夜、饮食不规律等也可能影响内分泌，导致粉刺问题。
2.毛囊角化异常：毛囊口角化过度，导致毛囊口堵塞，皮脂无法正常排出，也容易形成粉刺。
3.细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌感染毛囊，也可能引发粉刺。
4.皮脂腺分泌旺盛：油性皮肤的人更容易出现粉刺问题。
5.遗传因素：有些人天生皮脂腺比较活跃，容易长粉刺。
6.饮食因素：高糖、高油、高乳制品的饮食可能增加粉刺的发生率。
7.化妆品使用不当：某些化妆品可能堵塞毛孔，导致粉刺问题。
8.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌感染是导致粉刺的重要原因之一。这种细菌会分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊上皮细胞角化，导致毛囊口堵塞，形成粉刺。
9.内分泌因素：内分泌失调也是导致粉刺形成的重要原因之一。例如，青春期时，体内雄激素水平升高，会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，导致毛囊口角化过度，形成粉刺。此外，长期的压力、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调，进而加重粉刺问题。
10.遗传因素：粉刺的形成可能与遗传因素有关。如果父母或家族中有粉刺问题，那么子女患粉刺的风险可能会增加。
针对粉刺问题，可以采取以下措施进行改善：
1.保持皮肤清洁：每天用温水洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、高乳制品的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持饮食均衡。
3.避免熬夜：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
4.减少压力：保持良好的心态，避免长期的压力和紧张，有助于缓解内分泌失调问题。
5.合理使用化妆品：选择适合自己肤质的化妆品，并注意及时卸妆，避免化妆品残留堵塞毛孔。
6.就医治疗：如果粉刺问题较为严重，可以咨询医生，采取药物治疗、光疗等方法进行改善。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和粉刺问题都可能不同，因此在采取改善措施之前，最好咨询医生或皮肤科医生的建议，根据个人情况制定合适的治疗方案。