关键点：来月经腹泻的原因可能有正常现象、受凉、胃肠功能紊乱。
一、正常现象：来月经时，体内雌激素和孕激素会下降，这可能引发水钠潴留，从而导致全身水肿，部分人就会有腹泻、恶心、体重增加等表现，此类情况属于正常，通常在月经过后可自行恢复正常。
二、受凉：月经期间身体抵抗力会相对减弱，如果此时未做好保暖，腹部易受凉，进而引起腹泻症状。在此期间，应避免穿露脐装，做好腹部保暖措施，必要时可适当用热水袋热敷腹部，或饮用姜茶来缓解。
三、胃肠功能紊乱：月经期间若食用过多辛辣、寒凉食物，可能会致使胃肠道功能紊乱，出现腹泻、呕吐、腹痛等状况。在此期间，饮食应保持清淡，尽量选择温软、易消化的食物，如小米粥、红枣山药粥等。
尾段总结：总之，来月经时腹泻可能是多种原因导致的，要根据具体情况进行分析和应对。如果腹泻严重或持续不缓解，应及时就医。