后背两侧肩胛骨疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背两侧肩胛骨疼痛。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能缓解。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围炎症的一种，也可能导致后背两侧肩胛骨疼痛。疼痛可能会向肩部、颈部和上肢放射，影响手臂的活动。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，引起肩胛区疼痛。疼痛可能伴有颈部僵硬、上肢麻木或无力等症状。
4.胸椎疾病：胸椎的骨折、脱位、椎间盘突出或感染等疾病也可能引起后背两侧肩胛骨疼痛。这种疼痛可能会放射到胸部或腹部。
5.内脏疾病：心脏、肺部、胰腺等腹部内脏的疾病有时也会引起后背两侧肩胛骨疼痛，这种疼痛通常与特定的呼吸或身体活动有关。
6.神经病变：胸廓出口综合征、肋间神经炎等神经病变可能导致肩胛区疼痛。
7.其他原因：强直性脊柱炎、类风湿关节炎、感染、肿瘤等也可能引起后背两侧肩胛骨疼痛。
如果后背两侧肩胛骨疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如发热、呼吸困难、手臂无力等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度使用背部肌肉，减少背部的负担。
热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
保持正确的姿势：保持挺胸抬头的姿势，避免弯腰驼背。
适度运动：进行适量的背部伸展和强化运动，但应避免过度劳累。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于严重或持续不缓解的疼痛，以及伴有其他严重症状的情况，应尽快就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，如果疼痛与特定的活动或姿势有关，也应告知医生，以便更好地评估病情。