想要推迟月经，可以考虑使用孕激素类药物，一般在预计月经来潮前3~5天开始服用，连续服用，停药后3~7天会来月经。
常用的推迟月经药物
孕激素类药物：最常用的是黄体酮胶囊，它可以使子宫内膜维持分泌期状态，从而推迟月经。另外，地屈孕酮片也可用于推迟月经，效果较为可靠。
服用药物的注意事项
服用时间：一般需要在预计来月经前的3~5天开始服用，每天服用一定剂量，连续服用，直到可以推迟月经的目的达到后，再停止服用。可能的副作用：部分人服用后可能会出现轻微的头晕、恶心等不适，但一般比较轻微，停药后会逐渐缓解。不过，也有个别人可能副作用较明显，这时需要及时咨询医生。
非药物推迟月经的方法
改变生活方式：比如适当延长作息时间，保证充足的睡眠，但这种方法效果相对较慢，而且不一定能完全准确推迟月经。另外，要避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅，这也可能对月经周期有一定影响，但作用有限。饮食调整：可以适当多吃一些豆类等富含植物雌激素的食物，但这种方法对推迟月经的作用不确切，不能完全依赖饮食来推迟月经。